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防災教室Disaster Prevention

冬季保健-預防心血管飲食

每年11月到隔年3月的期間，是心血管疾病發病的高峰，台灣冬天氣溫變化大容易影響血管的收縮，若血管本身彈性較差，
血管急速收縮容易引發血栓堵塞就可能引起心肌梗塞或是中風等情況。

除了日常生活注意添加衣物保暖外，搭配適度的運動，也可以讓血管彈性較好，避免血管阻塞，
造成不可挽救的情形發生喔! 尤其飲食上可多補充五大飲食，有助於清除血栓與預防血管發炎喔!

文章取至台大醫院(新竹分院)/ 營養室 曾營養師


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